沙塵是由強(qiáng)風(fēng)將地面的沙粒和塵土卷起，懸浮在空氣中形成的。沙塵天氣的強(qiáng)度可以從輕微的浮塵到嚴(yán)重的沙塵暴不等。沙塵天氣對個人健康、居家生活、出行安全等都有一定的危害。那當(dāng)春季沙塵來襲時，我們該如何防范呢？

  沙塵的形成主要源于自然和人為因素。自然因素包括干旱地區(qū)的沙漠和戈壁，植被稀少、土壤松散，易被風(fēng)吹起；人為因素如過度放牧、森林砍伐、土地開墾等，破壞地表植被，加劇土壤流失。沙塵中含有大量PM₁₀和PM_2.5顆粒物，不僅影響空氣質(zhì)量，還危害人體健康。了解其來源和危害，對防護(hù)至關(guān)重要。

●急性呼吸道癥狀：沙塵顆粒刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽、氣喘、咽痛等。

●慢性阻塞性肺疾病：會加重疾病，增加住院風(fēng)險。

●過敏性鼻炎和哮喘：攜帶過敏原，加劇過敏性鼻炎和哮喘癥狀。

●高血壓性心臟?。?/span>增加心血管負(fù)擔(dān)，提高發(fā)病風(fēng)險。

●中風(fēng)：與缺血性和出血性中風(fēng)死亡風(fēng)險增加相關(guān)。

●其他心血管疾?。?/strong>顆粒物進(jìn)入血液，引發(fā)炎癥，增加心血管疾病發(fā)病率和死亡率。

●結(jié)膜炎：沙塵顆?？梢鸾Y(jié)膜炎，導(dǎo)致眼睛干澀、紅腫、疼痛。

●角膜炎：微生物和顆粒物刺激角膜，導(dǎo)致角膜炎。

●皮膚干燥：沙塵天氣導(dǎo)致皮膚干燥、脫屑。 

●過敏性皮炎：化學(xué)物質(zhì)和顆粒物刺激皮膚，引發(fā)過敏性皮炎。

關(guān)注預(yù)警信息：及時關(guān)注氣象部門發(fā)布的沙塵暴預(yù)警信息，提前做好防護(hù)準(zhǔn)備。

減少外出：沙塵暴期間盡量避免外出，尤其是老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病的人群。

佩戴防護(hù)用品：如需外出，應(yīng)佩戴口罩、紗巾、護(hù)目鏡或風(fēng)鏡等防塵用品，避免沙塵進(jìn)入呼吸道和眼睛。

注意交通安全：駕駛?cè)藛T應(yīng)減速慢行，開啟大燈和霧燈，避免在沙塵暴中高速行駛。

保護(hù)皮膚和眼睛：沙塵天氣中避免佩戴隱形眼鏡，外出后及時清潔面部、鼻腔和眼睛。

保持室內(nèi)清潔：回到室內(nèi)后，及時更換衣物，清洗暴露部位，使用濕抹布清理灰塵。

飲食與飲水：多喝水，保持呼吸道濕潤。多吃富含維生素C和維生素E的食物，如水果、蔬菜和堅果，增強(qiáng)身體免疫力。

兒童、老人、孕婦等重點人群對沙塵顆粒較為敏感，需特別注意防護(hù)，如果出現(xiàn)呼吸困難、胸悶等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

關(guān)閉門窗：在沙塵暴來臨前，及時關(guān)閉門窗，防止沙塵進(jìn)入室內(nèi)。

使用空氣凈化器：在室內(nèi)使用空氣凈化器，過濾空氣中的沙塵顆粒。

增加室內(nèi)濕度：使用加濕器或濕墩布拖地match，保持室內(nèi)濕度，減少灰塵飛揚。

清理灰塵：沙塵暴過后，及時清理室內(nèi)外的灰塵，保持環(huán)境清潔。

   沙塵天氣雖然難以完全避免，但通過采取科學(xué)有效的防護(hù)措施，我們可以最大限度地減少沙塵對健康的危害。希望大家都能重視沙塵防護(hù)，保護(hù)好自己和家人的健康。在沙塵天氣中，讓我們共同守護(hù)健康，迎接每一個清新的明天！/健康科普